Hadiah

Ramadhan Bersama Diabetasol

Menurut penelitian. keturunan penderita Diabetes memiliki resiko yang
lebih besar untuk terkena diabetes. Aku adalah salah satunya. Nenekku
penderita diabetes, dan uwak-uwakku ada yang terkena penyakit ini pula.
Maka dari itu mama menasihati agar aku tidak mengonsumsi gula yang
berlebihan. Sayangnya aku termasuk penggemar berat makanan yang
manis-manis. Cookies, cake, softdrink, termasuk berbagai penganan
es campur dan minuman manis lainnya. Selain itu, bagiku tiada kenyang
tanpa mengonsumsi nasi. Padahal dari koran yang diberikan Ibu, aku tahu
kalau nasi mengandung karbohidrat yang mengandung gula sehingga tak
boleh dikonsumsi berlebihan. 
 
Saat SMA dulu, aku mempunyai pengalaman
yang traumatik terkait diabetes. Saat aku buang air kecil, bekas air
seniku tiba-tiba dikerubuti semut. Aku heran, lalu kubertanya pada ibu.
Ibuku memberitahu kalau itu tanda-tanda awal diabetes. Ini pernah
terjadi pada uwakku dulu sebelum divonis dokter menderita diabetes. Aku
pun khawatir, aku kan masih muda banget masa’ udah kena diabetes. Memang
saat itu aku merasa kebanyakan makan yang manis-manis. Setiap hari aku
mengonsumsi kue-kue, berhubung saat itu baru habis lebaran. 
 Melalui artikel kesehatan yang kubaca,
ternyata diabetes tidak memandang usia. Semua bisa terkena penyakit
tersebut. Baik tua maupun muda. Apalagi tubuhku juga agak gemuk. Bahkan
kudengar ada anak-anak yang menderita penyakit serupa. Sejak saat itu,
aku mengurangi makanan yang manis-manis. Terutama saat sedang berpuasa.

Aku mencoba lebih banyak mengonsumsi buah dan sayuran. Juga mengurangi
porsi nasiku dan menambah porsi serat. Aku juga mencoba lebih teratur
berolahraga dan banyak meminum air putih. Aku tak ingin lagi mengalami
pengalaman yang buruk saat SMA dulu. 


Kini usiaku sudah menginjak dua puluh tiga. Saat aku ingin mengonsumsi banyak makanan manis, kuusahakan untuk meminum Diabetasol
punya mama. Cukup sekali sehari agar gula darahku terkontrol. Tak lupa
aku juga sebisa mungkin menggunakan gula diabetik untuk menghindari
kandungan gula yang berlebihan dengan rasa yang tetap enak. ‪#‎RamadhanDiabetasol‬ ‪#‎CeritaDiabetasol‬

 *diikutsertakan dalam Kompetisi Cerita Ramadhan Bersama  Diabetasol dan terpilih sebagai salah satu dari lima pemenang berhadiah voucher Rp. 250.000

5 Views

Tinggalkan Balasan

%d blogger menyukai ini: